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Um dos nossos últimos artigos, 20 Coisas que deves parar de fazer a ti mesmo, foi bem apreciado pelos nossos leitores, mas muitos de vocês sugeriram que déssemos seguimento com uma lista de coisas que devíamos começar a fazer. Nas palavras de um leitor:

Eu ia adorar que fizessem uma revisão desses 20 princípios, mas invés de os apresentarem como uma lista de coisas a “não fazer”, apresentassem-nos uma lista de coisas que devemos “começar” a fazer hoje mesmo, juntos.

Por isso sentámos-nos a rever o último artigo tendo em consideração o feedback dos nossos leitores, e umas horas depois terminámos uma nova lista de 20 coisas; o que acabou sendo, eu acho, um complemento perfeito ao original.

Aqui fica uma positiva lista de 20 coisas que deves começar a fazer:
 

1. Começa a passar o teu tempo com as pessoas certas

Essas são as pessoas que adoras, que amas e que te valorizam, e que te encorajam a melhorar de maneira saudável e de forma emocionante. Essas são as pessoas que te fazem sentir vivo, e que não só abraçam quem tu és agora, mas que também abraçam e encarnam quem tu queres ser, incondicionalmente.


2. Começa a enfrentar os teus problemas de frente

Não são os teus problemas que te definem, mas sim a forma como reages e recuperas deles. Os problemas não vão desaparecer enquanto não tomares medidas.

Faz o que podes, quando podes, e reconhece o que fizeste. Tem tudo a ver com dares pequenos passos na direcção certa, centímetro por centímetro. Estes passos contam imenso, pois são eles que vão adicionar metros e quilómetros a longo prazo.


3. Começa a ser honesto contigo próprio sobre tudo

Sê honesto sobre aquilo que está certo, mas também com aquilo que pode ser alterado. Sê honesto sobre aquilo que queres atingir e que queres ser. Sê honesto com cada aspecto da tua vida porque tu és a única pessoa com quem podes sempre contar.

Procura pela tua alma, pela verdade, para que assim saibas verdadeiramente quem és. Assim que o faças, vais ter um melhor entendimento do porquê de estares onde estás e como chegaste lá, e estarás melhor equipado para identificares para onde queres ir e como lá chegar.


4. Começa a tornar a tua felicidade numa prioridade

As tuas necessidades interessam. Se não te valorizares, não olhares por ti e não lutares por ti, tu estás a sabotar-te. Lembra-te, é possível tomares conta das tuas próprias necessidades enquanto simultaneamente te preocupas com a dos outros ao teu redor. E assim que as tuas necessidades estiverem completas, vais ser muito mais capaz de ajudar outros que precisem de ti.


5. Começa a ser tu próprio, genuinamente e orgulhosamente

Tentares ser outra pessoa é um desperdício da pessoa que és. Sê tu próprio. Abraça aquele indivíduo dentro de ti que tem todas aquelas ideias, forças e uma beleza como mais ninguém. Sê a pessoa que sabes ser – a melhor versão de ti – nos teus próprios termos.

Se outrora pensaste em seguir um caminho distinto do que imaginas, lembra-te que o que importa não é o caminho mas sim a direcção. Acima de tudo, sê fiel a ti próprio, e se não conseguires pôr o coração no que fazes, afasta-te disso.


6. Começa a valorizar as lições que os teus erros te ensinam

Cometer erros é bom; eles são os degraus da escada do progresso. Se não estás a errar de tempos em tempos, não estás a tentar o suficiente e não estás a aprender. Corre riscos, tropeça, cai, e depois levanta-te e tenta de novo.

Aprecia que estejas a puxar por ti, a aprender, a crescer e a melhorar. Realizações significativas são quase sempre invariavelmente realizadas no final de um longo percurso de erros. Um dos “erros” de que tens medo pode ser a ligação para o teu maior sucesso de sempre.


7. Começa a acreditar que estás pronto para dar um próximo passo

Tu estás pronto! Pensa nisso. Tu tens tudo o que precisas agora para dares um próximo pequeno, realístico passo em frente. Por isso abraça as oportunidades que estão à tua frente, e aceita os desafios – eles são dádivas que te vão ajudar a crescer.


8. Começa a entrar em novos relacionamentos pelos motivos certos

Entra em novos relacionamentos com pessoas confiáveis e honestas que reflectem a pessoa que és e a pessoa que queres ser.

Escolhe amigos que fiques orgulhoso de conhecer, pessoas que admiras, que te mostram amor e respeito – pessoas que retribuem a tua bondade e compromisso. E presta atenção ao que as pessoas fazem, porque a acção de uma pessoa é muito mais importante que as suas palavras.


9. Começa a competir com uma versão melhor de ti mesmo

Inspira-te pelos outros, aprecia outros, aprende por outros, mas sabe que competir contra eles é uma perda de tempo. Tu estás em competição com uma pessoa e uma pessoa só – tu mesmo. Estás a competir e o prémio é seres o melhor que podes ser. Tenta sempre quebrar os teus recordes pessoais.


10. Começa a festejar pela vitória de outras pessoas

Começa a notar aquilo que gostas nas outras pessoas e diz-lhes. Ter uma apreciação pelo quão fantásticas as pessoas ao teu redor são leva-te a lugares mais produtivos e gratificantes. Por isso fica contente por aqueles que estão a fazer progressos. Festeja as suas vitórias. Fica feliz pelos seus sucessos, abertamente.

“What goes around comes around”, e mais cedo ou mais tarde as pessoas por quem começaste a festejar vão começar a festejar por ti.


11. Começa a perdoar outras pessoas e a ti mesmo

Todos fomos magoados pelas nossas decisões e por outros. E embora a dor destas experiências seja normal, por vezes ela perdura por muito tempo. Nós revivemos a dor vezes e vezes sem conta e por vez é difícil seguir em frente. Perdoar é o remédio. Isso não significa que estejas a apagar o passado, ou a esquecer o que aconteceu. Significa que estás a deixar para trás a dor e o ressentimento, e a escolher aprender com os incidentes e em seguir em frente com a tua vida.


12. Começa a ouvir a tua voz interior

Se te ajudar, discute as tuas ideias com aqueles mais próximos de ti, mas dá espaço a ti próprio para seguires a tua própria intuição. Sê fiel a ti próprio. Diz o que tens para dizer. Faz aquilo que o teu coração sabe que está certo.


13. Começa a notar a beleza dos pequenos momentos

Em vez de esperares que as grandes coisas aconteçam – casamento, filhos, ganhar a lotaria – encontra a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias.

Pequenas coisas como beber uma chávena de café numa manhã silenciosa, ou o delicioso sabor e cheiro de uma comida caseira, ou o prazer de partilhares algo que gostes com alguém, ou simplesmente dares a mão à tua cara metade. Notar nestes pequenos prazeres numa base diária faz uma grande diferença na qualidade da tua vida.


14. Começa a dar uma hipótese às tuas ideias e sonhos

Na vida, é raramente sobre ter uma chance; é sobre dar uma chance. Nunca estarás 100% certo se irá funcionar, mas podes sempre ter 100% de certeza que fazer nada nunca irá funcionar.

A maior parte do tempo tens que te lançar de cabeça! E não importa o que aconteça, irá sempre acabar da forma que deve acabar. Ou vais ser bem sucedido ou vais aprender uma lição. Ficas sempre a ganhar.


15. Começa a aceitar as coisas mesmo quando não estão perfeitas

Um dos maiores desafios para as pessoas que se querem melhorar a elas mesmo, e melhorar o mundo, é aprender a aceitar as coisas como elas são. Por vezes é melhor aceitar e apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, invés de tentares fazer com que tudo e todos se confortem com um ideal impossível. Não, não deves aceitar uma vida de mediocridade, mas sim aprender a amar e a valorizar as coisas mesmo quando não estão perfeitas.


16. Começa a tomar plena responsabilidade pela tua própria vida

Aceita as tuas escolhas e erros, e está preparado para tomares os passos necessários para as melhorares. Ou assumes a responsabilidade pela tua vida ou alguém o irá fazer. E quando o fizerem, vais tornar-te um escravo das suas ideias invés de um pioneiro dos teus sonhos.

Tu és a única pessoa que pode controlar directamente o resultado da sua vida. E não, não vai ser sempre fácil. Cada pessoa tem a sua própria cota de obstáculos pela frente, mas deves tomar as responsabilidades pela tua situação e superar esses obstáculos. Escolher não o fazer é optar por uma vida de mera existência


17. Começa a nutrir activamente os teus relacionamentos mais importantes

Acrescenta uma alegria real, honesta à tua vida e à vida dos outros que amas, simplesmente dizendo-lhes o quanto eles significam para ti numa base regular. Não podes ser tudo para todos, mas podes ser tudo para algumas pessoas. Decide quem são essas pessoas na tua vida e trata-as como se fossem da realeza.

Lembra-te, não precisas de um certo número de amigos, apenas um número de amigos de que podes estar certo.


18. Começa a concentrar-te nas coisas que podes controlar

Não podes mudar tudo, mas podes sempre mudar alguma coisa. Desperdiçares o teu tempo, talento ou energia emocional em coisa que estão para além do teu controlo é a receita certa para a frustração, miséria e estagnação. Investe as tuas energias nas coisas que podes controlar, e toma medidas agora.


19. Começa a concentrar-te na possibilidade de resultados positivos

A mente tem que acreditar que PODE fazer algo antes de ser capaz de o fazer. A maneira de superar os pensamentos negativos e as emoções destrutivas é desenvolver emoções opostas, positivas que são mais fortes e mais poderosas.

Ouve a tua própria voz e substitui os pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como a situação se parece, foca-te naquilo que QUERES que aconteça, e dá um passo em frente. Não, não podes controlar tudo o que te acontece, mas podes controlar a forma como reages a cada situação.

A vida terá sempre aspectos positivos e negativos – seres ou não feliz e bem sucedido a longo termo depende, em grande medida, aos aspectos em que te pretendes focar.


20. Começa a notar o quão rico tu és

Henry David Thoreau disse uma vez, “Riqueza é a habilidade de experimentar a vida ao máximo”. Mesmo quando os tempos são difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectivas.

Não foste para a cama com fome ontem. Não dormiste na rua. Tiveste escolha sobre as roupas que vestiste esta manhã. Quase não transpiraste hoje. Não passaste nenhum minuto em terror. Tens acesso a água limpa. Tens acesso a um sistema de saúde. Tens acesso à internet. Sabes ler. Muitos podem dizer que és extremamente rico, por isso lembra-te de estares agradecido por todas as coisas que tens.


 

Creio que essa maravilhosa lista se encaixa na vida de todas as pessoas, ou na grande maioria delas. Partilha, passa isso adiante e contribui para uma melhoria pessoal na vida de alguém.

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Desenvolvimento Pessoal

11 razões porque estar solteiro/a é fantástico

Muitas pessoas que odeiam esse estado apenas não sabem como desfrutar da vida de solteiro delas.

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Estar numa relação tem definitivamente as suas vantagens, mas também tem vantagens estar solteiro/a. Muitas pessoas que odeiam esse estado apenas não sabem como desfrutar da vida de solteiro delas. Mas estar solteiro é realmente uma bênção! E aqui está o porquê:

– Não tens de tomar decisões baseadas na opinião de alguém ou nos horários dessa pessoa.

– Não tens de te preocupar com alguém sem ser contigo mesmo. É bom ser egoísta por vezes.

– Tens mais tempo livre e mais dinheiro para gastar contigo.

– Podes focar-te nos teus objectivos de carreira e passatempos que tens em segundo plano e fazer deles a tua principal prioridade.

– Podes mudar-te para outro sítio e não te preocupares em perder o teu parceiro ou ter que lidar com uma relação à distância.

– Podes viajar por quanto tempo queres. Não tens ninguém a quem dar satisfações (excepto talvez à mãe).

– Não tens de fazer a depilação religiosamente como fazes quando estás numa relação.

– Não tens compromisso com ninguém, portanto podes namoriscar e curtir com quem quiseres. Tens um mar inteiro de peixes por onde escolher.

– Podes passar mais tempo com os teus amigos. Afinal, essas são as amizades que ficam para a vida que vão ficar mesmo com todos os namorados futuros que virão.

– Por estares solteiro/a, podes encontrar-te e criar-te a ti mesmo fora de uma relação. Estabeleces uma identidade e formas opiniões que são autênticas.

– Aprendes a amar-te a ti mesmo. Quanto mais feliz te tornas contigo mesmo e mais completa se torna a tua vida, mais atrais a atenção de pessoas melhores. Vais ter relações melhores, duradouras e mais significativas à tua espera.

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Desenvolvimento Pessoal

Pessoas boas costumam sofrer muitas decepções na vida, mas estão sempre felizes

Pessoas bondosas costumam acreditar no melhor de cada um, pintando a vida com as cores leves da humildade e do acolhimento, desejando a felicidade alheia, pois querem que todos sejam tão felizes quanto elas próprias se sentem.

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A realidade do mundo no qual vivemos é que a bondade é a porta de entrada para incontáveis decepções.

Porque no mundo actual a esperteza e falta de escrúpulos é a ferramentA usada para atingir o sucesso, e muitos fazem uso dessa esperteza com má fé, usando-a contra aqueles que mais confiam neles, contra aqueles que ingenuamente julgam o coração de todo o mundo de acordo com o próprio.

E, por pessoa boa, refiro-me a uma pessoa com olhos limpos e generosos, com mãos que se estendem, com ouvidos atentos e coração leve. Trata-se daquele tipo de pessoa que não se nega a ajudar, que compartilha conhecimento, que divide as riquezas da alma, sem medo do apego emocional. Desapegam-se de si mesmas, porque somente se sentem humanas quando são parte de um todo.

São aqueles amigos que nunca demonstram desinteresse por nós, os colegas de trabalho que não são capazes de guardar só para si algum tipo de conhecimento, os familiares que se lembram de nós mesmo do outro lado do mundo. Pessoas boas, gratas, sensíveis, com empatia suficiente para saírem dos seus mundos e abraçarem o mundo de qualquer pessoa que precise de algo.

Infelizmente, quem possui uma essência assim tão bondosa inevitavelmente será vítima do mau uso e do abuso das suas qualidade por parte daqueles que só pensam em se aproveitar, em maldizer, em puxar tapetes.

Isso faz com que as pessoas boas tenham que passar por muitas situações difíceis em que terão que confrontar o bem que possuem com o mal que rodeia a sua vida. Triste, mas inevitável, a doçura da amabilidade encontra muitas vezes a contrariedade ferrenha do ódio amargo dos infelizes.

Pessoas bondosas costumam acreditar no melhor de cada um, pintando a vida com as cores leves da humildade e do acolhimento, desejando a felicidade alheia, pois querem que todos sejam tão felizes quanto elas próprias se sentem. E, ao longo do percurso, irão se deparar com o pior do ser humano, com a mentira, com a inveja, com a mesquinhez, com o mau-humor e a maldade daqueles que jamais serão capazes de sorrir com gratidão.

Mas mesmo assim, as pessoas boas continuarão a sorrir, a caminhar tranquilamente, a acordar com o propósito de ser e de fazer gente feliz, porque é assim que sua alma se torna cada vez mais rica e agraciada com as bênçãos que só quem é alegre de verdade está pronto para receber. Todos os dias.

(Texto de Marcel Camargo)

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Desenvolvimento Pessoal

Para a mulher que teve de desistir dos seus sonhos, nunca é tarde para começar de novo

O mundo verdadeiro pode ser difícil para uma sonhadora.

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O mundo verdadeiro pode ser difícil para uma sonhadora.

Tenho a certeza que já experienciaste isto tu mesma de uma variedade de formas com o passar dos anos. Tiveste de fazer sacrifícios para pagar as contas. Tiveste a tua dose de contratempos, que descarrilaram todos os planos que fizeste.

Isto pode ter causado com que saísses do caminho que sempre sonhaste para a tua vida.

E, quando isto acontece, por vezes trocamos as nossas ambições por segurança. Trocamos os nossos sonhos por momentos de conforto relaxante depois de um longo dia.

As coisas que costumavam impulsionar-nos podem ser agora pensamentos nostálgicos que damos por nós mesmo a contemplar em momentos tranquilos de reflexão.

Porém, quero que percebas algo. Podes ter posto os teus sonhos em pausa, mas nunca é tarde para voltar a eles e prosseguir com eles de novo.

Sei que podes ter uma lista de razões de meio quilometro de que não é a altura certa para fazer isto, mas nunca vais sentir que é a altura certa. Vai ser sempre assustador porque te vai forçar a sair da tua zona de conforto.

Mas, deves a ti mesma ir atrás das coisas que te enchem com paixão e propósito.

Não importa o que te fez pôr os teus objetivos em pausa antes, quer seja medo ou circunstância ou incerteza, decide andar em frente com fé e coragem.

Procura dentro dos confins da tua alma e reacende essa chama que costumava ser tão brilhante. Visualiza como o mundo seria se estivesses a viver além do teu verdadeiro propósito.

Isto não vai ser fácil. Vai ser preciso um esforço a longo termo para ser desconfortável. Vai ser preciso a tua participação ativa para continuares a andar porque vais ter de fazer deste processo uma prioridade.

Vai assustá-lo e vai te fazer sentir sobrecarregada por vezes porque não existem atalhos ou soluções rápidas. Apenas puro impulso e determinação.

Vai precisar de olhar para os teus hábitos e verificar constantemente em ti mesma e perguntar: estou a fazer algo hoje que me vai fazer chegar mais perto do que eu quero ser? Estou orgulhosa do trabalho que estou a fazer? Vou olhar para hoje e desejar que eu tivesse tentado esforçar mais um pouco?

Porque o arrependimento que sentirás de nunca teres tentado magoar-te-á muito mais do que qualquer desconforto e sacrifício temporário que possas precisar fazer ao longo do caminho.

Sei que dar o salto é assustador e que existem muitas incertezas.

Mas, também sei que a sonhadora dentro de ti está pronta e à espera.

Foste feita para sonhar e para explorar.

Portanto, considera este o teu primeiro passo para uma vida nova e mais realizada. Porque sempre foste capaz de alcançar a grandeza.

Apenas precisas de acreditar nisso o suficiente (e acreditar em ti própria o suficiente) para pôr o plano em ação.

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